初冬时节,多给孩子吃这菜,强健筋骨养脾胃,长个不长肉

初冬时节,多给孩子吃这菜,强健筋骨养脾胃,长个不长肉

周末跟孩子一起回婆婆家小住了2天,每隔1天婆婆就会带我们去赶集。农村集市上的瓜果蔬菜都是附近村民自产自销的,猪肉也大都是土猪肉,品质比在超市里买到的好很多。每次买土猪肉,婆婆必然会买上一些排骨,用来煲汤或者红烧。

排骨是常见的肉类,它营养丰富,除了含有蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原,经常吃有滋养脾胃、强健筋骨和补钙的好处。初冬时节,多给孩子吃这菜,强健筋骨养脾胃,长个不长肉。

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排骨的烹饪方式多种多样,可以煲汤,可以红烧,还可以油炸做糖醋排骨,但吃了几次,就觉得有些腻。排骨别总是煲汤,学个新做法,加2勺新奥尔良腌肉粉,上锅一蒸鲜嫩多汁,秒杀红烧排骨和糖醋排骨,好吃到嗦骨头,真的太香了。

今天就给大家分享一下新奥尔良蒸排骨的做法,需要准备的食材有:排骨 1长条,新奥尔良腌肉粉 2勺,料酒 2勺,玉米淀粉 1勺,白芝麻 适量,葱花 适量,摆盘用黄瓜 一小段。新奥尔良腌肉粉自带咸味,不需要加盐。

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排骨清洗干净,沥一下水分,剁成大约3厘米长的小段,加入料酒腌制5分钟,倒掉水分。

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碗里放入2勺新奥尔良腌肉粉,1勺玉米淀粉,加入25克水混合均匀。腌肉加玉米淀粉可以很好的锁住水分。排骨、新奥尔良腌肉粉和水的比例是500:35:35,也就是35克新奥尔良腌肉粉,加35克水混合均匀,可以腌制1斤排骨。

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把排骨放到调好的腌料里,让每一块排骨都裹上一层新奥尔良腌肉料,腌制2个小时。温度高的季节,要放进冰箱冷藏。

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腌好的排骨到换一个能放进高压锅里的盘子,腌料汁也一起倒进去。

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电压力锅中加入适量的水,加一个蒸架,把腌好的排骨放进去,选择压力快蒸,时间大约25分钟。

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蒸排骨的时候,把黄瓜清洗干净,对半切开,再切成薄片,后面用来摆盘装饰。

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25分钟后,新奥尔良排骨蒸熟,肉眼可见的鲜嫩多汁。

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把蒸好的排骨换到盘子里,边上放一圈黄瓜片装饰一下,在排骨上撒上葱花和白芝麻,就可以端上桌了。排骨别总是煲汤,加2勺它鲜嫩多汁,秒杀红烧和糖醋,太香了。

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